Yogeshvara Yoga & Bazar

Esta naturaleza con su gran diversidad nos enseña todo el tiempo el tiempo que hay miles de formas y posibilidades, no hay un solo camino, ni hay una sola manera. El bello paisaje es de la cueva de las Ventanas del Tisquizoque en Florián- Santander. Es tan bella que te quedas sin palabras, solo puedes contemplar y agradecer por tanta riqueza natural. #yogaparaelalma #yogaporlapaz

Otra excelente postura para practicar en los dias de Luna Setu bandha Sarvangasana con bloques y manta. Ayuda a calmar la mente inquieta. Ayuda tambien a equilibrar las glandulas tiroides y paratiroides banandolas con un abundante suministro de sangre. La extension tonifica los rinones y las glandulas suprarrenales y abre el pecho, lo que ayuda a aliviar la depresion y la ansiedad. Estabiliza la presion arterial, alivia las migranas y el insomnio. Esta vers...ion mejora la postura creando flexibilidad en la parte superior de la columna y las articulaciones de los hombros. De @bobby_clennell en su libro The Woman’s yoga book. #yogaparalamujer #yogadurantelamenstruacion #yogayluna #yogaparalapaz #iyengarmethod

Nuevamente presentamos algunas variantes para un sana. Esta vez : Esta es una sana de fuerza, donde la correcta alineación de las piernas proveen la alineación a las caderas y el tronco, mientras que las manos elevan la columna vertebral. Para alcanzar el sana clásica tenemos estas dos variantes:... 1. Con silla: al usarla, liberamos a las piernas de mantener todo el peso de nuestro cuerpo, permitiéndonos tomar mayor conciencia de su alineación. Además podemos usar el espaldar para empujar con nuestras manos elevando el tronco de tal forma que quede erguido, es importante mantener la alineación de la cadera, para no lastimar la espalda baja. El talón de la pierna de atrás va levantado para facilitar su rotación interna. 2. Con un cinto: se coloca en el muslo de la pierna de atrás y se toma el otro extremo con las manos (pulgar e índice) así intensificamos la rotación interna (de esta pierna tomando conciencia que la rotacion se hace desde el muslo). Es importante observar que el cierre del cinto este direccionado de tal forma que al halar con las manos la pierna rote internamente. El cinto también es una guía para elevar más nuestras manos. Ademas apoyar el pie de adelante en un bloque hace que la postura no sea tan intensa para esta pierna. 3. sana clásica: con una mayor conciencia (corporal) la rodilla flexionada va en la misma dirección que los dedos de los pies, el talón de la pierna de atrás se apoya en el suelo mantenimiento la rotación interna (desde el muslo) y elevando el cuerpo desde la cintura hacia arriba. Con el tiempo se puede prescindir de los props dependiendo del avance del practicante. Lo importante es que la práctica sea adecuada para todos, sin sobre esforzarnos por llegar a las sanas clásicas sin una preparación previa. Los props son herramientas que se usan en el yoga con un propósito y sobretodo con un sentido común, este es el sentido democrático de la práctica del yoga (en este caso del yogsana) que sea amigable y armonioso para tod@s. ¿Y a ti de que sana te gustaría que mostraramos variantes? Gracias a @sudarshanayoga por acompañarnos Si te gusto no olvides compartir. #yogaporlapaz

Lo que ellos llaman renunciación, Debes saber que es yoga, Arjuna. Sin renunciar al propósito egoísta, nadie se convierte en yogui" - 6.2 - En este verso habla del desapego, una de las dos palabras claves del yoga (la otra es práctica). Son palabras qué también son mencionadas en los yogastras de Patañjali 1.2 - mediante la práctica y el desapego se produce la detención de los vrittis o fluctuaciones mentales. ... Aquí el no quiere decirnos que como practicantes de yoga debemos simplemente irnos a una cueva, despojarnos de nuevas vidas, proyecciones, familiares y demás para convertirnos en verdaderos yoguis. Justamente la práctica es también una palabra clave por qué nos indica que debemos encontrar un sentido, un propósito de conexión (o yoga) en cada una de nuestras acciones, que propicie un bienestar (que no dañe a otras entidades vivientes) y realizarlo con un sentido de compromiso, sin aferrarnos a una expectativa como resultado, por qué justamente si las cosas no salen como tal nos frustraremos enormemente y perderemos el interés en dichas actividades. Aquí hay una invitación de actuar de forma determinada dejando que todo fluya tal cual como las leyes de la naturaleza lo determinen, aceptado que las dinámicas del universo no son controladas por nosotros, pero aún así son perfectas para nuestras necesidades de aprendizaje. Así pues, solo nos queda disfrutar el viaje y ser determinados en la práctica de este sendero de autoconocimiento. -- - - O paz, paz, paz - #yogaporlapaz #yogaparaelalma

El , uno de los textos principales en el estudio de la filosofía del yoga, tiene diversos significados para esta práctica, uno de ellos (se encuentra en el verso 50 del capítulo 2) es el que les traemos en este post: - "Yoga es la maestría en todas las acciones" - Con esto no se quiere decir que todas las acciones realizadas por los practicantes de yoga sean perfectas, o que los practicantes de yoga no cometen errores, para nada. Aquí ...el nos está mostrando que hay una meta para todo practicante y es precisamente perfeccionar su práctica; no solo su sana por que allí no dice; la perfección en el sana, sino, en todos los aspectos de su vida, puesto que el simple hecho de respirar ya es una acción. ¿Y cuando vendrá este estado? Bueno cada uno de nosotros tiene una necesidad de aprendizaje diferente, así que no es igual para todos, justamente (nuestro exponente en el ) también habla de que uno debe actuar, pero sin apegarse al resultado, y esto también es maestría en la acción, disfrutar de la práctica haciendo lo mejor posible, sin apegarse al resultado y en total conciencia de que estas acciones son para un beneficio común. - - - O paz, paz, paz - #yogaporlapaz #yogaparaelalma