Habitar Yoga

Hola!! Te invito a que seas parte de esta experiencia de 5 días de este taller gratuito de Meditación y Yoga Vas a poder aprender a realizar las posturas o asanas a través de la conciencia Corporal , sientiendo cada movimiento con profundidad y entregandote a la postura . Meditaremos con técnicas muy fáciles y rápidas para que luego lo puedas aplicar a tu rutina diaria como también pranayamas o ejercicios de respiración . Mi objetivo es que está práctica la d...isfrutemos y la compartamos juntos. Por otro lado , que esto esto que aprendas en este taller pueda y haga sentirte mejor, si estás ansiosx, estresadx , con ganas de calmar tu mente, de estirarte ....este es el momento! No necesitas previos conocimientos , todos bienvenidos. . horario: 6:30pm Colombia 20:30 Argentina . Sumate al taller : 322 838 4142 Ya varios se sumaron , los espero !!! . . . . #yoga#yogacolombia#yogamudra#yogaflexibilidad#yogaday#yogaeveryday#yogapresent#relax#bienestar#yogateacher#yogamotivation#flexibilidad#meditacion#om#namaste#yogapractice#yogaasanas#colombia#love#healthy

Hoy!!! "Taller Gratuito de Meditación y Yoga online " 6:30pm Colombia 8:30 pm Argentina . .... Info: 322 8384142 Los esperamos a todos!!!

Hola!!! Hoy te voy a enseñar la postura Supta Virasana o del Héroe inclinado Está postura trae tranquilidad y calma a tu mente, esta relacionado con el chakra 2 Svadisthana y 3 Manipura. Beneficios: Alivia el insomnio Alivia Dolores de cabeza ... Flexibiliza las articulaciones de las rodillas Y tobillos Alivia trastornos digestivos, como gases y acidez Alivia el cansancio de las piernas . . Cómo hacerla ? Acostdx boca arriba, inclinate hacia atrás y bajas las caderas . Flexiona las piernas Dependiendo de la flexibilidad que tengas te va a ser facil o no llegar a apoyar los glúteos sobre el matt. Si te resulta difícil flexionar tus piernas hacia atrás... , Podés flexionar tus piernas hacia adelante y juntar las plantas de tus pies. . . . "El Yoga se vive, cuando practicas no importa que hayas Sido, importa la persona en que te estás convirtiendo" . . " " 14/09 18/09 6:30 , 20:30 : 322 8384142 . @ . . . #yoga#yogapractice#yogaasanas#yogaday#yogaeveryday#yogahoy#yogarelax#yogamotivation#yogateacher#yogaflexibility#yogainspired#yogaonline#yogatherapy#yogacomunity#yogacali#meditacolombia#yogacolombia#colombia#love#healthy#bienestar#espiritu#calma#armonia#chakra2#chakta3

El silencio es esencial. El silencio es tan necesario como el aire que respiras. Cómo luz para las plantas Si tu mente está repleta de palabras y pensamientos, no te quedará un espacio para vos... .... . . Cuántos minutos al día dedicas para estar en silencio? Leo tus comentarios . . . . #yoga#pensamientospositivos#goodvibes#silencio#conectateconvos#hoyeselmomento#yogamotivation#yogainspiration#yogaflow#yogaeveryday#yogaday#meditation#calma#bienestar#healthy#today#sundaymood#yogaphotography#shanti#namasté#yogacommunity#colombia#relax See more

Holaaa!!! Hoy te voy a contar y te voy a enseñar a realizar la postura o asana: " Marichyasana" Se define como la postura de Marichy, que significa rayo de luz . Marichi también fue un personaje muy importante dentro de la mitología del Yoga.... Beneficios Mejora el proceso de digestión, estreñimiento Beneficia al sistema nervioso Flexibiliza la columna vertebral Regula el ciclo menstrual Favorece la apertura de caderas Ayuda abrir los hombros Calma tu mente Reduce el estrés . Activa el chakra Manispura , vas a sentir la expansión y la conexión con la fuerza de voluntad, determinación y coraje . . . Cómo hacerla? Sentadx sintiendo los esquiones apoyados en el piso. Espalda que se alarga. Sacro que empuja el pubis hacia adentro. Apoyo la pierna derecha Flexionada Paso el brazo derecho por delante de la pierna flexionada y tomo el brazo izquierdo por detrás de la columna también . Y sigo extendiendo la columna ( 10 respiraciones x cada lado, inhalando y exhalando por la nariz suave, relajando los músculos de la cara , mandíbula, hombros hacia atrás ) . . . . Clases de Meditación y Yoga Escribime para sumarte : 322 838 4142 . . . #yogastretches#yogateacher#yogasanas#yogapractice#wellness#workout#healthy#yogamotivation#yogainspired#yogaflow#yogaday#yogaeveryday#yogaonline#yogalove#yogatime#yogaphotography#yogacolombia#colombia#yogacali#meditacali#meditation#namasté#love#espiritu#columnavertebral#chakramanipura#relax#relajacion#renovarse