Personal Record Fitness

#ejercicioisometrico para #piernasfuertes , sirven para #entrenamientos de #recuperaciondelesiones y también mejoran la #tecnicadelsquat Se usa con variaciones y elementos diferentes #balondepeso #mancuernas #discosdepesas

#movimientoclasico de la #gimnasiqdeportiva , con este #ejerciciodiferente se trabaja todo e l #cuerpo activa la cadena anterior desde la #puntadepies pasa por los #cuadricep el #psoas #rectoabdominal #hombros y #antebrazos La #cadenaposterior actúa como #estabilizador dónde se usa la #musculatura #dorsal @brenda_arbet_fit

¿Por qué la #paradademanos es tan importante? ...da #sentido de #equilibrio y total #extensiondelcuerpo también #entrena los #hombros #triceps #antebrazos #core y #espalda. @brenda_arbet_fit

Mejora tu #resistenciamuscular y #cardiovascular con este #ejercicio Gana #fuerza , mejora tu #ergonómia El #reto es tuyo

#abdomonal con rueda. Este #ejercicio #fortalece la #zonamedia ,#zonabaja ,#zonasuperior del #abdomen conocido como #core @brenda_arbet_fit Además #ejercita #brazos , #hombros , #espalda . Las variantes son infinitas y gozarás de #salud si haces este #ejercicio