Jackie Rausch Terapeuta

El control es una Ilusión. No funciona. No podemos controlar a otra persona. No podemos controlar las conductas compulsivas de nadie: el consumo, comer en exceso, una conducta sexual exagerada, la apuesta compulsiva, ni ninguna otra de sus conductas, o comportamientos disfuncionales.... No podemos (y no es asunto nuestro hacerlo) controlar las emociones, la mente o las elecciones de nadie. No podemos controlar el resultado de los eventos. No podemos controlar a la vida. Algunos de nosotros apenas podemos controlamos a nosotros mismos. A fin de cuentas las personas hacen lo que quieren hacer. Se sienten como se quieren sentir, o cómo se están sintiendo; piensan lo que quieren pensar; hacen las cosas que creen que necesitan hacer; y cambiarán sólo cuando estén listos para cambiar. No importa si ellos no tienen la razón y nosotros sí. No importa que se estén lastimando a sí mismos. No importa que nosotros podríamos ayudarles si tan sólo nos escucharan y cooperaran con nosotros. NO IMPORTA NO IMPORTA NO IMPORTA NO IMPORTA. No podemos cambiar a las personas. Cualquier intento de controlarlas es un engaño y una ilusión. Se resistirán a nuestros esfuerzos o redoblarán los suyos para probar que no podemos controlarlas. Podrán adaptarse temporalmente a nuestras demandas, pero cuando nos demos la vuelta regresarán a su estado natural. Y aún más, la gente nos castigara por obligarla a hacer algo que no quiere, o a ser como no quiere ser. Ningún control será suficiente para efectuar un cambio permanente o deseable en otra persona. A veces podremos hacer cosas que aumenten la probabilidad de que la gente quiera cambiar, pero ni aun eso podemos garantizar o controlar. Y esa es la verdad. Es una desgracia. A veces es difícil de aceptar, especialmente si alguien a quien amas se lastima a sí mismo o a sí misma y a ti. Pero así es. La única persona a la que puedes o podrás hacer cambiar es a ti misma. La única persona que te atañe controlar eres tú misma. Reflexión: Quienes somos controladores solemos creer ilusoriamente que podemos intervenir y cambiar a las personas, hasta que un día conscientemente aceptamos que hemos perdido nuestro tiempo, esfuerzo y salud física y emocional en ese fallido intento. Cada quien se comporta como quiera. A nosotros nos toca asumir que la única persona que podemos cambiar es a nosotros mismos ¡Es nuestra real y mayor tarea! #JackieTerapeuta #codependencia #autoestima #terapia #adicciones #solodiospuede #saludmental #conciencia #espiritualidad #soyamorinfinito

Amar es el reto Si alguien te quiere herir, observa el dolor que oculta. Si alguien te quiere mentir, observa el vacio que guarda .... Si alguien te quiere traicionar, observa la soledad que carga . Si alguien se burla de ti, observa los traumas que encierra. Si alguien te menosprecia, observa cuan grande es su miseria. Si alguien te envidia, observa su frustración interna. No te sientas ofendido por los defectos ajenos, trabaja por corregir tus defectos, corrige en ti lo que más que puedas, se amable y bondadoso con quien más lo necesita. No te preocupes tanto por alimentar tu ego y empieza a alimentar tu alma #JackieTerapeuta #codependencia #amorsano #limites #saludmental #adicciones #terapia #amorpropio #autoestima #soyamorinfinito

Les comparto este link para las personas que quieran escuchar mis AUDIOS en este grupo de WhatsApp Están invitados Un Abrazo Hola a todos ; compartan libremente Este el link para que otros puedan unirsen a nuestro grupo. Extiende tu mano a otros https://chat.whatsapp.com/JC4aXcWBQPh58JpFwEuQwF

Ovejas negras Las llamadas "Ovejas Negras" de la familia son, en realidad, buscadores natos de caminos de liberación para el árbol genealógico. Aquellos miembros del árbol que no se adaptan a las normas o tradiciones del sistema Familiar y Social , aquellos que desde pequeños buscaban constantemente revolucionar las creencias, yendo en contravía de los caminos marcados por las tradiciones humanas, aquellos criticados, juzgados e incluso rechazados, esos, por lo general, son ...los llamados a liberar el árbol de historias repetitivas que frustran a generaciones enteras. Las "Ovejas Negras", las que no se adaptan, las que gritan rebeldía, reparan, desintoxican y crean una nueva y florecida rama. Incontables deseos reprimidos, sueños no realizados, talentos frustrados de nuestros ancestros se manifiestan en su rebeldía buscando realizarse. El árbol genealógico, por inercia, querrá seguir manteniendo el curso castrador y tóxico de su tronco, lo cual hace de su tarea una labor difícil y conflictiva. Que nadie te haga dudar, cuida tu "rareza" como la flor más preciada de tu árbol. Eres el sueño realizado de todos tus ancestros. Bert Hellinger

Meditación tomada de: Mujeres que aman demasiado. Robin Norwood: Muchas, muchas mujeres que aman demasiado descubren que esta obsesión con otra persona representa el noventa por ciento, o más, del total de sus pensamientos, sus sentimientos, su conducta, y de su consumo diario de energía; sólo les queda el diez por ciento de su energía para lidiar con todos los aspectos restantes de la vida.... #JackieTerapeuta #limites #codependencia #terapia #adicciones #saludmental #autoestima #propositodevida #valorparacambiar #solodiospuede #soyamorinfinito

#PorMiEmpresa #JackieRauschTerapeuta #Adicciones #SoyAmorInfinito... No soy mi problema! Soy mi Proyecto!

Dios está esperándote para recibirte

Nada ni nadie tiene el poder de dañarte, a menos que tu le des ese poder. Tu le has dado el poder a sustancias, a creencias tóxicas, a personas disfuncionales, que te dañen, que te destruyan, porque estás tan vacío por dentro, tan vulnerable, tan falto de autoestima, que entregas tu poder. Cuando te reconstruyas, cuando te levantes, cuando vuelvas a ti, podrás manejar tu vida, desde la luz y no desde la oscuridad en la que hoy vives

La tranquilidad Espiritual Es la Alegría del Alma

Sé quien eres En la recuperación estamos aprendiendo una nueva conducta. Se llama:... Sé quien eres. Para algunos de nosotros, esto puede ser atemorizante. ¿Qué pasaría si hubiéramos sentido lo que sentimos, si hubiéramos dicho lo que queríamos, si nos volviéramos firmes en nuestras creencias y valoráramos lo que necesitábamos? ¿Qué pasaría si dejáramos nuestro disfraz de adaptación? ¿Qué pasaría si nos adueñáramos de nuestro poder para ser nosotros mismos? ¿Le seguiríamos cayendo bien a la gente? ¿Se alejaría? ¿Se enojaría? Llega un momento en que estamos dispuestos a correr ese riesgo. Para seguir creciendo, y viviendo con nosotros mismos, nos damos cuenta de que debemos liberarnos. Llega el momento en que dejamos de permitir que los demás y sus expectativas nos controlen tanto y empezamos a sernos fieles a nosotros mismos, sin importar la reacción de los demás. Antes de que pase mucho tiempo, empezamos a entender. Algunas personas podrán alejarse, pero la relación con ellas habría terminado de todas maneras. Otras se quedan y nos aman y respetan más por haber tomado el riesgo de ser como somos. Empezamos a lograr intimidad y relaciones que funcionan. Descubrimos que ser como somos siempre ha sido suficientemente bueno. Así es como se tenía la intención de que fuéramos. Hoy tomaré mi propio poder para ser yo mismo. #JackieTerapeuta #valorparacambiar #codependencia #autoestima #saludmental #limites #adicciones #terapia #propositodevida #soyamorinfinito

No es verdad No es verdad que él sufra por tu culpa... El sufre porque ya era infeliz antes de conocerte.... No es verdad que ella se "deprima" porque le falta tu amor... Ella ya estaba deprimida antes de encontrarte. No es verdad que él se haya vuelto celoso porque eres demasiado sociable... El ya era celoso porque nadie le enseñó a valorarse. No es verdad que ella se sienta abandonada porque no te controla... Ella ya se sentía sola antes de entrar en tu vida. No es verdad que él se haya vuelto dependiente porque "Te ama demasiado"... El ya era dependiente e inseguro antes de amarte. No es verdad que ella necesite tus besos para sentirse segura... Ella ya era insegura antes de cruzarse en tu camino. No es verdad que él quiera estar a tu lado siempre para "protegerte"... El ya era un hombre posesivo antes de declararse. No es verdad que ella no pueda vivir sin ti y quiera morirse... Ella ya era una mujer enferma antes de entrar en tu vida. No es verdad que haya parejas "tóxicas" para nadie, lo que ocurre es que hay mucho dolor latente, esperando ser sanado. Y esa labor, no le corresponde a nadie, más que a ti mismo. Eso de que "Ahora me siento libre", tiene fecha de caducidad, porque la libertad no se otorga por alguien, ya somos libres, solo que le entregamos nuestro poder a otro. La mayor prisión es la mental. #JackieTerapeuta #codependencia #saludmental #adicciones #terapia #autoestima #larecuperacionesposible #solodiospuede #familia #soyamorinfinito

Una víctima no No eres una víctima. Cuanto inculcada puede estar nuestra auto imagen como víctima. Cuan habituados estamos a sentirnos desgraciados e impotentes. ... La victimización puede ser un velo gris que nos rodea, atrayendo aquellos que nos victimizarán y haciendo que generemos los sentimientos de victimización. La victimización puede ser tan habitual que incluso podemos sentirnos victimados por las cosas buenas que nos sucedan. Tiene un coche nuevo? Sí, suspiramos, pero no corre tanto como yo esperaba, y después de todo, costó tanto Tiene una familia tan bonita? Sí, suspiramos, pero hay problemas. Y hemos tenido épocas tan difíciles. Bueno, ciertamente tu carrera va bien. Suspiramos pero hay que pagar tal precio por el exito, todo ese papeleo adicional.... He aprendido que si disponemos nuestra mente para ello, tenemos una increible, casi aterradora capacidad para descubrir la desgracia en cualquier situacion, aun en la mas maravillosa de las circunstancias. Con los hombros caidos, la cabeza gacha, vamos por la vida llevandonos sofocones. Acaba ya con eso. Quitate el velo gris de la desesperacion, de la negatividad y de la victimizacion. Arrojalo; deja que se lo lleve el viento. No somos victimas. Podemos haber sido victimados. Podemos haber permitido que se nos haya victimado. Podemos haber buscado, creado o recreado situaciones que nos victimaron. Pero no somos victimas. Somos libres de pararnos al calor de la autorresponsabilidad. ¡Fija un limite! ¡Maneja la ira! ¡Dile a alguien no, o para eso! ¡Salte de una relacion! ¡Pide lo que necesites! Elige y responsabilizate de ello. Explora opciones. ¡Date a ti mismo lo que necesitas! Quedate erguido, con la cabeza en alto, y reclama tu poder. ¡Reclama tu responsabilidad hacia ti mismo! Y aprende a disfrutar de lo bueno. Hoy me rehusare a pensar, hablar, expresarme o actuar como victima. En vez de ello, alegremente reclamare la responsabilidad que tengo conmigo mismo y me concentrare en lo que es bueno y correcto en mi vida. #JackieTerapeuta #codependencia #adicciones #limites #autoestima #terapia #valorparacambiar #saludmental #amorpropio #propositodevida #soyamorinfinito

El más profundo Acto de Sanacion es hablar. El más profundo Acto de Amor es escuchar.