Ikanos Pilates

Sabemos lo importante que es cuidar nuestra salud, por eso hoy te queremos recordar que los ejercicios funcionales son maravillosos para ejercitar el cuerpo! ayudan a prevenir lesiones musculares, bajar de peso y fortalecer los diferentes grupos musculares, además los puedes realizar en cualquier lugar ¿Te gusta el entrenamiento funcional? @ikanospilates ... #funcionalemcasa #functionaltraining #fuctinalmovements #fuctionalfitness #fitness #fitnessgirl #pilates #pilatesmat #ikanospilates #pilatesonline #ejerciciosencasa #saludable #cali #fisioterapiadeportiva

Uno de los principios del pilates es el CONTROL. a través de la práctica se va adquiriendo conciencia del propio cuerpo, lo que lleva a que los movimientos sean ejecutados con calidad y así evitar algún tipo de lesión. #controlpilates #pilatesavançado #pilatesmat #pilatesparamulheres #pilatesmat #pilatesexercises #pilatesbrasil #ikanospilates #sabado #pilateshome #pilatesonline #yoga #yogapractice #yomequedoencasa

Sabias que durante y después de realizar ejercicio físico el cerebro segrega endorfinas y estas inducen a un estado de mayor felicidad y bienestar emocional? @ikanospilates deseamos que tengas una semana productiva y que actives tu cuerpo para que tu estado emocional esté a otro nivel #ikanospilates #fitball #excercise #endorfinas #felicidad #saludmental #yomecuido #cali #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesonline #pilatesmat #contrology #yoga #pilatesexcercise

Cuando realizamos plancha sobre Bosu activamos todos los músculos del core, mejoramos la estabilidad y el equilibrio ayudando a tener un mejor control postural. @ikanospilates recomienda que hagas planchas sobre bases inestables Cuéntanos tu experiencia!... #bosu #bosuworkout #pilates #ikanospilates #mat #excercise #propiocepcion #equilibrio #rehabilitacion #pilatesterapeutico #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesonline #saludybienestar #cali #quarantine #ejerciciosencasa

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Estamos seguros de que hacer ejercicio cambia de manera maravillosa nuestro estado físico y emocional, ahora más que nunca necesitamos sacar un tiempo y un lugar para brindar salud a nuestro cuerpo y mente. #pilates #pilatesmat #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbrasil #foamroller #ejercicio #excercise #ikanospilates #cali #yomecuido #salud #saludybienestar #fitness #fitnessmotivation

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