FIT in HOUSE entrenadores personalizados en Cali

Que se va hacer, lo intentamos!!! . #fitinhousecali #humor #fitness #memedeldia #cali #ejercicio #entrenadorespersonalizados #fitness #YoEntrenoEnCasa

#VERSUSfitinhouse . . BURPEES Los burpees son uno de los ejercicios más completos que podemos introducir en nuestra rutina, ya que trabajan grandes grupos musculares al mismo tiempo que ponen en marcha tu corazón. Para hacer burpees el cuerpo tiene que proporcionar muchísima energía a la mayoría del sistema muscular y esto quema cantidad de calorías. Los ejercicios muy intensos, como los burpees, permiten que este efecto dure hasta incluso después de entrenar.... El burpee requiere, además de fuerza y resistencia aeróbica para poder realizar series largas, unabuena coordinación para poder llevarlo a cabo con fluidez. Asegúrate de realizarlos con la técnica correcta y de meter velocidad en la ejecución una vez lo tengas dominado. JUMP BOX También conocidos como saltos al cajón, es un movimiento muy frecuente y conocido por su exigencia así como por su simplicidad. Elsalto vertical, con las dos piernas juntas, es unejercicio exigenteque trabaja todos los músculos del tren inferior y el core. Forma parte de losejerciciospliométricos, los cuales desarrollan la fuerza explosiva y queman muchísimas calorías. . Cuentanos ¿CUÁL TE PONE A SUFRIR MÁS?. . #fitinhousecali #entrenamiento #motivacion #sisepuede #entrenadorpersonal #cali #ejercicio #QuedateEnCasa #EnCasaSigoEntrenando #burpee #jumpbox See more

#clientesfitinhousecali Un entrenador personal pone a tu disposición todos los recursos y el tiempo que un profesional calificado pueda ofrecerte, con la finalidad de alcanzar los mejores resultados en el menor tiempo posible, y de la forma más efectiva y segura. . Contactanos y solicita tu entrenador personal hasta la puerta de tu casa. . #fitinhousecali #entrenadorpersonal #trainer #cali #fitwork #fitness #gym #entrenadorespersonalizados #salud

#rutinafitinhouse Los músculos que conforman las piernas van a requerir de un estímulo grande para crecer. Si eres principiante entrena las piernas al menos 2 veces por semana descansando al menos 48 horas entre sesión. Si eres avanzado puedes entrenar las piernas entre 2 a 3 veces por semana. . Para desarrollar piernas al máximo, es necesario consumir una cantidad adecuada de calorías y proteínas. Además, dormir bien, hidratarse y descansar son otras variables que van a... afectar tu desarrollo. . Repite todo el circuito 3 o 4 veces, descansando 3 minutos entre cada ronda. . Recuerda realizar un pequeño calentamiento al iniciar y estiramiento general al finalizar. . Ya tienes los ejercicios y los tips. Ahora si tienes las ganas y una media horita al día, tienes todo lo necesario para tener las piernas que siempre has querido. . NO OLVIDES GUARDAR ESTA RUTINA PARA TENERLA SIEMPRE CONTIGO Y COMPARTELA O MENCIONA A ALGUIEN Y ANIMALA(O) A REALIZAR ESTA RUTINA CONTIGO . . #fitinhousecali #entrenamiento #motivacion #sisepuede #workout #entrenadorpersonal #cali #ejercicio #piernasdeacero #lunes #fuerza #EnCasaSigoEntrenando See more

Esta sencilla actividad que parece un juego de niñospuede mantenerte en una buena condición y aumentar considerablemente tu resistencia física. . Además, es el complemento perfecto de algunos deportes o rutinas de ejercicios. Lo mejor de todo es que no necesitas ir algimnasio, ni contar con máquinas, mancuernas o ningún otro elemento para tener buenos resultados.Solonecesitas una cuerda y ganas de moverte y divertirte. .... #fitinhousecali #saltarcuerda #resistencia #fitness #ejercicio #entrenadores #personaltrainer See more

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#clientesfitinhousecali La técnica del entrenamiento es fundamental para realizar cualquier ejercicio de forma segura, sin arriesgarse a sufrir lesiones. . Antes de realizar cualquier ejercicio infórmate, pero no te dejes llevar solo por lo que miras en las redes sociales, busca expertos que te asesoren. ¡CONTACTANOS! y solicita nuestra asesoría. . #fitinhousecali #entrenadorpersonal #cali #entrenadoradomicilio #fit #gym

#EducacionFisica No importa siodiabaso amabas la clase de Educación Física, probablemente una de estas frases te suene familiar. Una vuelta más!Siempre queda una vuelta más para todo. ¡A trotar! Es la respuesta estándar para cuando queda mucho rato de clases y ya no se les ocurre qué más hacer.... No camine! Ese preciso segundo en que bajas el ritmo y el profe justo te ve. Ese no cuenta, haga el ejercicio completo! Además de hacer el ejercicio, tienes que hacerlo bien. Al final de la clase pueden jugar fútbol! El incentivo para que hagan la clase con ganas. Hagan parejas! Corres a buscar a un amigo para que no te emparejen con alguien que te cae mal. Vamos a formar equipos! Ese momento en que piensas "que no me elijan último". 5 minutos más de trote! Para el profe, cinco minutos son poco cuando él está parado en una esquina mirando a los alumnos correr. ¿Se cansaron? Estamos recién calentando! Entre más das, más te piden. No digan que no pueden! A veces uno realmente no puede. Respiren bien! Nunca pensamos en cómo respiramos, pero basta que un profe te diga eso y te empiezas a cuestionar totalmente tu forma de respirar. Muéstreme la excusa! Te pueden ver con el yeso en el brazo y aún así te piden justificativo. Dan cinco vueltas a la manzana y pueden jugar fútbol! Como si alguien quisiera realmente jugar después de cinco vueltas. Si pillo a alguien escondido en el baño, lo voy a anotar en el libro! Igual uno encuentra la forma de esconderse. No se sienten! Aunque den instrucciones, nunca te dejan descansar. No patee la pelota de básquetbol! Esas ganas incomprensibles de patear la pelota cuando te dicen que no lo hagas. Vayan corriendo a tomar agua y vuelven! El único momento en que sí quieres correr. Recuerde que tiene que estirar!Siempre terminas adolorido al día siguiente, no importa cuánto estires. ¿Escuchaste otra frase de tu profe? . #fitinhousecali #cali #ejercicio #profesor #celebracion #fitness #colegio #educacion #deportes #sport #felizdia #diadeleducadorfisico See more