Dr Rufino Ortega Medicina Alternativa

Retrasar la menopausia a través de la dieta Mediterránea Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, en el que participaron 46.000 mujeres, sirvió para constatar que en aquellas que de modo habitual consumían leche desnatada, además de productos como quesos y yogures light, la menopausia irrumpía tres años y medio más tarde que en las restantes mujeres. Esta interesante información es fruto de un estudio de la Universidad de Leeds (Reino Unido) y se... ha elaborado a partir de los datos de más de 14.150 mujeres británicas. Así, los investigadores obtuvieron información confeccionando un cuestionario donde se pedían detalles sobre la dieta, además de su historial y salud reproductiva. ¿Y qué es lo que reveló esta investigación? Pues que la dieta mediterránea, donde abundan el pescado azul o las leguminosas frescas, retrasa la menopausia. Mientras que la pasta y el arroz refinados pueden adelantarla. La menopausia, según explican en el portal médico MedlinePlus, es la época de la vida de una mujer en la que cesan las menstruaciones porque los ovarios dejan de producir estrógenos y progesterona. Así, a partir de los 49 años, es posible que no se menstrúe durante un año y estar, por lo tanto, ante un signo evidente de la menopausia que suele entrañar otros problemas como la osteoporosis, el insomnio, los sofocos, los cambios de humor y la reducción del apetito sexual, entre otros. Una vez más, parece que la dieta mediterránea es la respuesta a nuestras plegarias. Así lo ha demostrado un estudio de origen brasileño cuyos resultados se dieron a conocer en ENDO 2018, la 100 reunión anual de la Sociedad Endocrina de Estados Unidos, que se celebró en Chicago. En concreto, los beneficios de este estilo de alimentación se evidencian en una mayor masa ósea y muscular en las mujeres posmenopáusicas que apostaron por la dieta mediterránea, con respecto a aquellas que no la siguieron. Las mujeres que siguen esta dieta podrían retrasar la llegada de la menopausia unos tres años Cabe recordar que la dieta mediterránea está considerada como una de las mejores del mundo -junto a la nórdica- y se caracteriza por un alto consumo de frutas y verduras, granos, patatas, semillas, además de un consumo de pescado moderadamente alto, entre otros aspectos. Todo ello con el aceite de oliva como protagonista estelar de nuestras comidas. Por lo tanto la dieta mediterránea es una solución médica útil para la prevención de la osteoporosis y las fracturas en mujeres posmenopáusicas.

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El Día Mundial del Corazón se celebra cada año el 29 de septiembre, y se hace desde que en el año 2.000 la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

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7 COSAS QUE AFECTAN TU FRECUENCIA VIBRATORIA DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA FÍSICA CUÁNTICA. Vibración en la física cuántica significa que todo es energia. Somos seres vibran en ciertas frecuencias. Cada vibracion equivale a un sentimiento y en el mundo vibracional, existen solo dos espécies de vibraciones, la positiva y la negativa. Cualquier sentimiento hace que usted emita una vibración que puede ser positiva o negativa. 1 *Los Pensamientos* Todo pensamiento emite una ...frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos. 2 *Las Compañías*. Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y como consecuencia impidiendote hacer funcionar la Ley de la atracción a tu favor. 3 *La Música*. La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu frecuencia vibratoria. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras. 4 *Las cosas que ves*. Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afectada. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una frecuencia más elevada. 5 *El Ambiente*. Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tu frecuencia vibratoria. Mejora lo que está a tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al Universo que eres apto para recibir mucho mas . Cuida de lo que ya tienes! 6 *La Palabra*. Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu frecuencia vibratoria. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y victimizarte. Asume tu Responsabilidad por las elecciones de tu Vida! 7 *La Gratitud*. La Gratitud afecta positivamente tu frecuencia vibratoria. Ese es un hábito que deberías incorporar ahora mismo a tu vida. Comienza a agradecer por todo, por las cosas buenas y por ver el bien en las que consideras no buenas, agradece por todas las experiencias que has vivido. La Gratitud abre las puertas para que las cosas buenas fluyan positivamente en tu vida. See more