Monica Suarez. Psiquiatra

10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental. ¿Y que es salud mental? ¿cómo estamos cuidando nuestra salud mental? Hablamos mucho de este tema pero que tanto aplicamos para nuestra propia cotidianidad estos autocuidados. La salud mental es tan importante como nuestra salud física, estar al tanto de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, eliminar las conductas que nos hacen daño o que nos hacen repetir los mismos ciclos, rodearnos de personas que nos aporten alegría, ...entusiasmo y nos aterricen a una realidad que se pueda mejorar día a día. Aceptarnos como somos, dejar de juzgarnos o compararnos con los demás. Cada uno de nosotros somos un mundo único y complejo, arriesguemonos a conocernos y ser felices con cada uno de nosotros. Te propongo algo, revisa cómo está tu salud mental, como te sientes el día de hoy y realiza una actividad que te genere alegría, placer, tranquilidad o bienestar. Aquí va un pilar de mi salud mental...mi familia y mis amigos. Gracias por estar siempre allí. ¿Cuentame cual es tu pilar, hábito o tip para cuidar tu salud mental? #diamundialdelasaludmental See more

Invitados al CONVERSATORIO "Hablemos sobre el Suicidio" y pregúntale a los expertos en salud mental sobre este interesante tema. https://youtu.be/uIV6xSHyzsE

Este fin de semana estuve de turno en mi hospital (en otros países se llama guardia), y como trabajadores de la salud debemos protegernos y proteger a los demás (pacientes y familia), de todos las enfermedades que hay allí afuera (obvio incluimos el Coronavirus). Por lo tanto extremamos las medidas de bioseguridad para hacer bien nuestro trabajo. Este mensaje es para que te sigas cuidando, no bajes la guardia, el Coronavirus no se ha ido, sigue entre nosotros. Sé responsable con tus acciones. #yotecuido #tumecuidas #urgencias #unidadmental #psiquiatría

Ponerme en los zapatos de mis pacientes, es un reto que con pasión a mi profesión decidí asumir hace 13 años. Hoy comprendo, que la familia y su entorno social juegan un papel muy importante en el avance de la psicoterapia. ¡Recuerda que aquí encuentras la ayuda que necesitas! Valoración en Psiquiatría Psicoterapia Individual Psicoterapia de pareja Psicoterapia de familia... Psicoterapia On-line ¡Agenda tu cita! Me puedes encontrar: Cra. 5 # 38-14 Edificio Coomeva consultorio N 805 Ibagué-Tolima Cel. 3112262413 2663579. #educación #salud #saludmental #cultura #Ibagué #Tolima #noestassolo #sinestigmas #medicina #consulta #vida #bienestar

El contacto con la naturaleza siempre nos revitaliza y recarga de buena energía. #mindfulness #naturaleza #verdevida #posadalajuanita #Cajamarca #Anaime #Tolima

Se celebra el Día de la Mujer Médica en memoria de Elizabeth Blackwell (1821-1910) primera mujer en ejercer la medicina. Luego de que diez universidades rechazaron su solicitud de ingreso, consiguió estudiar en la Facultad de New York. Sin rendirse jamás, en 1849 obtuvo su título de médica. Además de crear el precedente para animar a otras mujeres a estudiar, se unió a Nightingale y formaron la Escuela de Enfermería, creando un espacio académico de formación para ot...ras mujeres. Posteriormente, fundó la clínica para mujeres y niños indigentes en Nueva York y luego la Facultad de Medicina para mujeres. Hoy, más de un 65% de estudiantes de medicina son mujeres. Y si bien todavía ser mujer representa un obstáculo, muchas cosas han cambiado. #FelizDiaMujerMédica See more

Amaneceres de ensueño...las ventajas de salir temprano a correr. #viernesrunner #yocuidomimente #yocuidomicuerpo #mindfulnessrunner