Bioalemana

#DíaMundialdelaHipertensión #BioDatoSaludable: En el mundo 1 de cada 2 adultos sufre de hipertensión y casi un tercio de ellos lo desconoce. Acá te mostramos algunos consejos prácticos para prevenirla naturalmente: Lleva un estilo de vida activo evitando el estrés, evita el abuso del alcohol y tabaco, realiza ejercicio periódicamente, aliméntate de forma balanceada, evita el exceso de sal, condimentos, salsas saladas, caldos preparados, alimentos ahumados y sopas d...e sobre, incluye en tu dieta frutas, verduras, legumbres y alimentos ricos en Omega 3. Para descubrir más Bio Datos Saludables síganos acá Bioalemana o ingresa a : http://bit.ly/HomeBioalemana

#BioDatoSaludable: Dormir hace que automáticamente nuestro sistema digestivo trabaje más despacio. Una siesta o acostarse a dormir inmediatamente después de comer puede hacernos sentir hinchados, con reflujo y acidez. Incluso crea una sensación de llenura la mañana siguiente al despertar, haciendo que no comamos la comida más importante del día: el desayuno. Es recomendable cenar 2-3 horas antes de acostarse. . Para descubrir más Bio Datos Saludables síganos acá Bioalemana o ingresa a : http://bit.ly/HomeBioalemana

#DíaMundialdelasma #BioDatoSaludable: En la semana mundial del #asma queremos brindarle algunos consejos prácticos para combatirla naturalmente. Esta enfermedad requiere ser tratada directamente por un especialista. Pero para complementar la terapia recomendamos consumir alimentos con carotenoides, magnesio, vitamina A, B9, E y C. Probióticos y Omega 3. Esto para mejorar el sistema inmunológico contra las alergias, desinflamar las vías respiratorias. La cebolla, el ajo y las semillas de girasol son muy importantes en la dieta de un asmático. Para descubrir más Bio Datos Saludables síganos acá Bioalemana o ingresa a : http://bit.ly/HomeBioalemana

#FrasedelDía

#BlogBioalemana - La Universidad Melbourne en Australia descubrió en un reciente estudio que el nivel de riesgo de padecer una enfermedad metabólica como la #diabetes o #HígadoGraso depende directamente del tipo de grasa que una persona almacene. Más info en nuestro blog http://bit.ly/TipodeGrasa_Blog

#DíaMundialSinTabaco Hoy queremos recordarles la importancia de dejar de fumar y sus beneficios. En el largo plazo dejar el cigarrillo nos evita problemas de salud complicados como la posibilidad de desarrollar cancer , porblemas de próstata en hombres , entre otros. Comienza a decirle adios al cigarrillo cuando aún hay tiempo. Para descubrir más Bio Datos Saludables síganos acá Bioalemana o ingresa a : http://bit.ly/HomeBioalemana

#DíaMundialDelSueño #BioDatoSaludable: La cama es únicamente para dormir, se recomienda evitar actividades como ver TV o comer en ella. De esta manera se establece una rutina del sueño con hábitos que favorecen la conciliación y el mantenimiento del sueño. Si tiene dificultades para dormir se recomienda salir de la cama y volver a los 15-20 minutos. Si permanece en cama despierto, no solo se incrementan la frustración y el nerviosismo, sino que el cerebro aprende que en... la cama se puede estar despierto y por tanto se amplifica el insomnio. . Para descubrir más Bio Datos Saludables síganos acá Bioalemana o ingresa a : http://bit.ly/HomeBioalemana

#FrasedelDía

#BioDatoSaludable: El pescado es un alimento rico en minerales como: el yodo, calcio, fósforo y selenio. Generalmente es bajo en calorías y ricos en proteínas muy completas. De fácil masticación y digestión. Por su calidad nutricional, el consumo de pescados y mariscos, se considera una alternativa adecuada al consumo de otros alimentos que pueden tener un alto valor proteico, pero peor calidad de la grasa. Se recomienda su consumo. . Para descubrir más Bio Datos Saludables síganos acá Bioalemana o ingresa a : http://bit.ly/HomeBioalemana

#FrasedelDía #DíaMundialdelAgua Cuidemos el agua, no la desperdiciemos.

#DíadelaMadre Para todas las Mamás , queremos en su día celebrar su amor, entrega y sacrificio a tan ardua labor. FELIZ DÍA MAMÁS ! Les desea Bioalemana !