Balanser Nutrición Integral

Navidad es época de compartir y disfrutar en familia y vivir un mes diferente al resto. Para no perder todos los esfuerzos q has hecho en el año acá te dejo unos TIPS: 1. No vayas a las fiestas con el estómago vacío, si lo haces esto hará q quieras comer mas de la cuenta. 2. Escoge solo 2 fechas q sean importantes para ti y disfrútalas de una manera consciente y tranquila. 3.sigue tu rutina de ejercicio, NO PARES. 4. Cuida lo que tomas, no cargues tu cuerpo con bebidas azuca...radas y con alcohol, prefiere tragos largos. 5. La moderación es fundamental, sirve en un plato lo que vayas a comer y evita picar si lo haces no sabrás en realidad que te comiste. 6. Que tus comidas sean más ligeras en el día, pero no restringas ninguna. 7. Come despacio. 8 Volvamos a lo tradicional y cocinemos juntos en familia, busquemos el equilibrio en nuestras comidas. See more

Estos artículos sustentan q debemos volver a lo natural, cocinar en familia y promover hábitos saludables desde el hogar.