Asesor de salud

La visión se puede recuperar reprogramando genéticamente células del cerebro Pablo Javier Piacente Pablo Javier Piacente4 octubre, 2021Hacer un comentario4 minutos Suscríbete a nuestro boletín semanal La visión perdida por un accidente cerebrovascular se puede recuperar reprogramando las células gliales del cerebro para convertirlas en neuronas. Los investigadores lograron que las células gliales modificadas genéticamente se conectaran con las neuronas asociadas a la visión, ...Continue reading

8 recomendaciones para fortalecer el sistema inmune Los expertos de Harvard han elaborado una serie de pautas para evitar estar expuestos a problemas de salud más graves. Estas son las estrategias saludables de la Universidad de Harvard para evitar contratiempos en la salud y mantener protegido el sistema inmunológico: Seguir una dieta rica en frutas y verduras. Hacer ejercicio de forma diaria.... Minimizar el estrés. Tomar medidas para evitar infecciones. Estar en un peso saludable. Prohibido fumar. No consumir alcohol. Descansar lo suficiente. Sistema inmune patatas fritas Sistema Inmune Según como explican los expertos de la Universidad de Harvard: Al igual que una dieta saludable, el ejercicio puede contribuir a una buena salud general y, por lo tanto, a un sistema inmunológico saludable. Puede contribuir aún más directamente al promover una buena circulación, lo que permite que las células y las sustancias del sistema inmunitario se muevan libremente por el cuerpo y hagan su trabajo de manera eficiente. Todas estas pautas de la Universidad de Harvard son recomendables y si las seguimos podemos disfrutar de una mejor protección inmunológica a la larga, lo que se traduce en una vida más longeva y saludable. Cómo saber si nuestras defensas están bajas? De esta manera, es posible que hayas sentido algunos síntomas que te estén alertando de que algo en nuestro organismo no funciona bien. Por ello, vamos a descubrir cuáles son los principales síntomas que nos pueden dar pistas de que tenemos las defensas bajas: Herpes en los labios Cansancio mayor de lo habitual Heridas que tardan en cicatrizar Dolores musculares sin haber practicado ejercicio Resfriados difíciles de curar Fragilidad del cabello y uñas Es posible que estés experimentando alguno de los anteriores síntomas, por lo que es conveniente estar atentos a cómo está funcionando nuestro cuerpo y no tardar demasiado en hacer un cambio en la rutina

Qué hace cada vitamina? 1. Vitamina A. Es necesaria para una correcta visión. También para mantener el cabello, las uñas, la piel y los dientes sanos y para el desarrollo y el crecimiento óseo. 2. Vitamina K. Juega un papel muy importante en el ámbito de la coagulación sanguínea.... 3. Vitamina D. Facilita la absorción del calcio procedente de los alimentos. Además, favorece la cicatrización de las heridas y contribuye a la absorción del hierro. 4. Vitamina C. Contribuye al fortalecimiento del sistema inmunitario y previene el envejecimiento prematuro. Esta puede ayudarte a aumentar de peso, de una forma indirecta, el consumo diario tiene la capacidad de disminuir el metabolismo del organismo, haciéndolo quemar grasa en forma más lenta. 5. Vitamina E. Tiene una gran acción antioxidante e interviene en la formación de los glóbulos rojos. Contribuye también al aprovechamiento de la vitamina K. Ayuda a ganar peso gracias a que produce una depuración y regeneración en el organismo. 6. Vitaminas del complejo B. En este grupo se incluyen varias vitaminas. La tiamina o B1, riboflavina o B2, niacina o B3, ácido pantoténico o B5, piridoxina o B6, biotina o B8, ácido fólico o B9 y cobalamina o B12. La importancia de la vitamina B se basa en su relación con el metabolismo celular. Estas vitaminas son ideales para ayudarte a aumentar la masa muscular y por ende ganar peso. #salud #cuidadopersonal #cuidate # mejorsalud

Únete a esta plataforma y disfruta hoy de una experiencia invaluable.https://www.facebook.com/groups/309523987407255/?ref=share Solo responde la pregunta quién te invito Alix Leonor Jaime te esperamos.

Enzimas digestivas, ¿Qué son y para qué sirven? ¿Qué son las enzimas digestivas? Las enzimas digestivas son las encargadas de digerir los alimentos, descomponiéndolos en sus unidades básicas para que puedan ser absorbidas en el tracto intestinal....Continue reading

Perder peso durante el embarazo: Cómo conseguirlo y en qué casos es aconsejable Tener sobrepeso u obesidad puede ser un riesgo para el bebé durante el embarazo. Descubre las pautas clave para perder peso durante el embarazo. Dieta del embarazo: menú diario y semanal Qué comer durante el primer trimestre del embarazo La dieta mediterránea, la mejor para el embarazo...Continue reading

Cuándo bajas de peso eres más fertil? Busca estar en un peso saludable. Si tienes sobrepeso, bajar entre el cinco y el diez por ciento de tu peso puede fomentar la fertilidad. Cómo afecta el peso para quedar embarazada?...Continue reading

CUIFA LA SALUD DE LOS FUTUROS ADULTOS Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades potencialmente mortales Un estudio realizado en la Universidad de California del Sur reveló que los niños que comen más de 12 hot dogs al mes tienen 9 veces más riesgo de desarrollar leucemia infantil. En dicho estudio también se citaron otras investigaciones que encontraron que los pequeños cuyos padres comían hot dogs con frecuencia antes de la concepción o cuyas madres consumían un hot dog ...a la semana durante el embarazo tenían mayores probabilidades de desarrollar tumores cerebrales en la infancia. Según explicaron los especialistas, esto se debe a que las salchichas de los hot dogs contienen una gran cantidad de nitritos, una sustancia que se utiliza para conservar los alimentos y mantenerlos frescos. Se ha demostrado que cuando estos nitritos se combinan con la amina presente en la carne se forman compuestos N-nitrosos, los cuales son altamente cancerígenos. De hecho, diversos estudios han relacionado su ingesta frecuente con un riesgo más elevado de padecer cáncer de vejiga, estómago, cerebro y esófago. En sintonía con estos resultados, recientemente la Organización Mundial de la Salud ha incluido las salchichas dentro de la lista de las sustancias cancerígenas altamente peligrosas, comparándola con otros productos tan tóxicos como el tabaco o el amianto. Su recomendación es eliminarlas completamente de la dieta, sobre todo en el caso de los niños. Sin embargo, si tu hijo ya es un pequeño amante de las salchichas te resultará difícil eliminarlas radicalmente del menú. En este caso puedes ir reduciendo la frecuencia de consumo y la cantidad de salchichas que come a la semana, apostando siempre por las variedades más blancas que suelen contener menos ingredientes perjudiciales para la salud. También puedes prepararle otros platos a base de carne, como las hamburguesas caseras, que son igual de gustosas y mucho más nutritivas y sanas.

¿A qué hora del día es mejor tomar vitaminas? La deficiencia de vitamina B12, vitamina C o ácido fólico están vinculadas al desarrollo de diferentes tipos de anemia Efectos secundarios de consumir suplementos de vitamina B12 ¿Cómo se consume la vitamina B12 a través de los alimentos?...Continue reading

Estreñimiento en adultos Por Jonathan Gotfried, MD, Lewis Katz School of Medicine at Temple University El estreñimiento consiste en deposiciones difíciles o poco frecuentes, heces duras o una sensación de que el recto no está completamente vacío después de una evacuación intestinal (evacuación incompletas}}...Continue reading

Qué es la enfermedad por hígado graso no alcohólico y/o la esteatohepatitis no alcohólica? La enfermedad por hígado graso no alcohólico (EHGNA) abarca a un grupo de afecciones en las que se presenta excesiva acumulación de grasa dentro del hígado de gente que consume poco o nada de alcohol. La forma más común de esta enfermedad es una afección no grave conocida como hígado graso, en la que se acumula grasa dentro de las células hepáticas. A pesar de que tener grasa en el híga...Continue reading

No lo dudes ENZIMAS DIGESTIVAS te ayudan a tu mejor absorción de alimentos , pero ayudan a perder grasa.