Psicoterapeuta Susana Albornoz

Lo que nos sucede, lo traumático, lo difícil, lo angustioso, sucede mayoritariamente en el cuerpo, en la fisiología, en la alquimia entre nuestra neurología y n...uestros aprendizajes personales. No son nuestros pensamientos el elemento principal que nos gobierna y nos dirige, sino la pulsación de nuestro estar en el cuerpo. Y aquí debemos decir en voz alta, una vez más, que el cuerpo sabe, tiene memoria de todo, reacciona y nos cuida a su propia manera incluso mucho antes de que tengamos comprensión mental consciente sobre lo que nos sucede; es un laboratorio de sabiduría biográfica instintiva, visceral y ancestral. La vieja diferenciación entre cuerpo y mente queda ya un poco oxidada. Así, es importante escuchar al cuerpo, atenderlo, comprenderlo. Si fuéramos como una buena madre con todas las sensaciones de nuestro cuerpo, si no rechazáramos nada en absoluto de lo que expresa y nos hace sentir, agradable o no, ese sería en sí mismo el principal tratamiento terapéutico: la plena inclusión de lo que somos en nuestro cuerpo momento a momento. En lugar de rechazar o alejar, ahondemos en lo que experimentamos en nuestro cuerpo, en todas sus sensaciones. Habitémoslo. Es una gran clave: tu cuerpo es tu mente. Joan Garriga Del libro Bailando juntos. La cara oculta del amor en la pareja y en la familia #joangarriga #joangarrigabacardi #bailandojuntos

Los golpes bajo ninguna circunstancia y de ninguna manera . . . #crianzarespetuosa #psicologia #educacion #buenostratos

Hoy compartimos estos poemas como recursos simbólicos muy potentes en el proceso de elaboración del duelo, creados por madres que han perdido a sus hijos en eta...pa gestacional. La elaboración de rituales simbólicos le da la bienvenida a las emociones que se transitan cuando se pierde un ser querido, es una oportunidad para organizar la experiencia vivida, darle nombre, darle un sentido y un lugar significativo. Los y las invitamos a leerlos con detenimiento. Sí como familia han pasado por una experiencia de muerte gestacional o perinatal, los y las invitamos a nuestro próximo conversatorio: : é . Un encuentro para darle palabras, formas y sonidos a la perdida perinatal desde un espacio seguro, contenido y sensible. ¡Están muy bienvenidos! Fecha: Martes 20 de Octubre, 2020 Hora: 7:00- 9:00 p.m. Lugar: Desde sus casas nos conectamos vía zoom Valor: 50.000 COP - 15 USD Link de inscripción: https://forms.gle/XkginttLvMLr557q7 *Datáfono Virtual CIT COLOMBIA* para realizar pagos con cualquier Tarjeta de Crédito o Débito: https://bit.ly/2YXiq9U * PayPal (desde el resto de los países). Un abrazo, CIT Bogotá See more

Dicen las malas lenguas psicológicas (que también las hay) que lo que nos enamora al principio de nuestra pareja, es lo que más odiaremos a lo largo del tiempo.... La relación de pareja es un proceso de revisión de nuestros procesos y los del otro, y para esto tenemos el recurso de las cartas TANDOO. Podemos utilizarlas de varias maneras, pero yo recomiendo dos: - Si la persona viene sola le podemos pedir que elija las cartas que representen como se siente actualmente con su pareja. - Si viene con su pareja le podemos pedir primero a uno que elija las cartas de como se siente con su pareja, y después le pedimos al otro lo mismo. Y COMPARAMOS las cartas de uno y otro.... En el primer caso ayudamos a mentalizar con sus estados mentales y en el segundo ayudamos a que ambos mentalicen con los estados mentales de su pareja. Esto también se puede aplicar a terapia familiar con madres/hijos o amigos, etc.. Puedes observar las cartas que ves abajo y pensar si te recuerdan a alguna situación que has vivido, o si representan algo que estás viviendo ahora mismo con alguien... Como siempre las posibilidades son casi infinitas...

En FAI conmemoramos el día mundial de la salud mental.