Nutrición & Bienestar

LA CLAVE ES MEDIR PORCIONES! Para bajar de peso no tienes que comer solo ensaladas o pasarte horas en el gimnasio haciendo cardio. Son años catalogando al bajar de peso como algo imposible y prohibitivo, y no es así! NO INTENTES RESTRINGIR ALIMENTOS PORQUE LO ÚNICO QUE TE GENERARA ES AUMENTO DE PESO Y FRUSTRACIÓN. La clave para bajar de peso y poder mantenerlo es la FLEXIBILIZACIÓN. Sin generar deudas de hambre. ... La gelatina light, coca light, té, jugos en polvo dietéticos y los vegetales de hojas verdes tienen muy pocas calorías, pero no es bueno llenarnos con ellos. No lograremos descender de peso por ello. Es verdad que no engordan, pero NO APRENDEMOS A SACIARNOS SI LOS CONSUMIMOS DE MANERA LIBRE. El estómago se estira luego que llega comida a él y hay hormonas que avisan al cerebro que ingreso comida para luego detener la ingesta, envían la señal de saciedad, Este proceso se deteriora cuando hay híper ingesta (por comer sin límites estos alimentos no engordantes). El estómago además se estira ya que es un músculo. Hacen que aumente el volumen del estómago y la señal de SACIEDAD va a tardar en llegar. Si te pasas todo el día consumiendo gelatina, ensalada, té, coca light , lo que buscas es sacarte la ansiedad y el hambre que te genera la dieta estricta que estás haciendo, pero estas arruinando el sistema que te permite sentir cuando estas saciado. Por eso la clave está en MEDIR LAS PORCIONES. PARA ACOSTUMBRARNOS A LA PORCIÓN JUSTA y no excedernos en comida. Si al medir tus porciones le sumas una suplementación de SPIRULINA Y GANODERMA lograrás alimentar de manera optima tu cuerpo y disminuirás significativamente los niveles de ansiedad, controlando así la ingesta constante de comida.

Disfruta sentirte bien! Dale a tu cuerpo la mejor nutrición consumiendo Ganoderma y Spirulina

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