Nutri Latina

ZINC Quieres saber mas acerca de este oligoelemento? toca dos veces la imagen para darte mas detalles Es uno de los oligoelementos importantes en nuestro organismo se ubica en el segundo lugar después del hierro, este mineral se encuentra en cada parte del cuerpo y cumple una alta variedad de funciones a nvel intracelular modificando como todos los micronutrientes modificando la expresión celular de los genes. Este maneja un papel importante en nuestro sistema fortalece el si...stema inmunológico también en la actividad de enzimas necesarias en la división y crecimiento de las células al igual que la cicatrización de heridas, metaboliza los carbohidratos ayuda a la piel y le da una resistencia al cuerpo de diversas infecciones. Para que lo usamos? Acné y eczemas Cicatrización Problemas de próstata Obesidad Alcoholismo Problemas hepáticos Problemas renales Diabéticos Deportistas Infecciones fuertes Asmáticos y Alérgicos Personas que quieren perder peso Problemas de aprendizaje Fatiga crónica, depresión Infecciones agudas y crónicas Pacientes con cáncer Alteraciones menstruales Síntomas asociados a su deficiencia 1. Crecimiento lento en niños 2. Problemas de aprendizaje físico e intelectual en niños y jóvenes 3. Disminución del apetito 4. Fatiga física 5. Fatiga mental, irritabilidad y perdida de la creatividad 6. Hipogonadismo en los niños y hombres 7. Incapacidad o dificultad para adaptar la visión en la oscuridad 8. Lesiones en la piel 9. Infertilidad masculina y perdida de la testosterona 10. En el embarazo causa bajo peso y malformaciones múltiples en los bebes Solo el 20% del zinc presente en la dieta es absorbido por el cuerpo. La fibra dietética y el ácido fritico presentes en los cereales integrales, legumbres y frutos secos inhiben su absorción. El ácido fritico forma un complejo insoluble con el zinc que el cuerpo no puede absorber. ¿QUIERES SABER QUE ALIMENTOS CONTIENEN ZINC COMENTA PARA HACERTE UNA RECETA? #recetassaludables #alimentossaludables #comidaorganica #nutricion #salud #diabetes #recetassaludables #deporte #fitness

Este es el alimento con mayor cantidad de fosforo pero muchas personas que padecen de la diabetes, pero lastimosamente es considerado muy alto en sus nveles de azucar (fructuosa) para la sangre. ¡Atencion! ¡Atencion! Este alimento es muy escencial para la salud de un diabetico te cuento sus beneficios con tan solo 1/2 tasa de esta obtentras lo siguiente:... Reduce la presion arterial Reduce el daño a los nervios Mejora el desempeño en el ejercicio Previene el estreñimiento Tiene antioxidantes que inhiben la proliferacion de celulas cancerigenas Aumenta la hemoglobina en la sangre Mejora el funcionamiento del higado. Su composición de agua es de aproximadamente 80% Calorías: 43kcal. Carbohidratos o hidratos de carbono: 9,56gr. Proteínas: 1,61gr. Grasas: 0,17gr. Fibra: 2,8gr. Minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc cobre Si te gusto esta informacion transmitela en tus historias alguna persona le puede ayudar. #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #salud #nutricion #live #life #living #comida #comidasana #dieta #keto #ketodiet #gastronomia #vidasana

SELENIO Es uno de los oligoelementos más importantes para el cuerpo integra las enzimas las cuales son determinantes para nuestro cerebro. Se encuentran en los cereales integrales, el pescado, las carnes y los huevos. ¿Qué hace por nosotros?... Componente estructural de la hormona tiroidea Estimula el sistema inmunologico y lo hace mas eficuente Esencial en el funcionamiento dela glandula tiroides Previene el aumento de celulas cancerosas Estudios realzados entre 1983 y 1990 demostraron que un consumo diario de 200mcg de Selenio reducia el cancer de prostata, colon rectal y pulmon Poderoso antioxidante que protege la oxidacion del LDL colesterol malo y de esta manera previene de la enfermedad de las arterias cornonarias Cuando falta selenio Cuando existe escasez puede que las personas experimienten problemas de corazon y musculares, ademas de hipoteroidismo La ingesta diaria recomendada para adultos es de 55-70 ug, y la ingesta optima es de 100 a 200mcg al dia. Los alimentos que mas encontramos selenios son: Nueces de brasil Carnes Semillas de girasol y mostaza Ajos Huevos Pan Pescado Mariscos #salud #alimentacion #alimentosorganicos #comidasaludable #diabetes #cancer #nutricion #deporte #ciclismo #cycling #amorporlacomida #keto #recetas #recetassaludables

ZINC Quieres saber mas acerca de este oligoelemento? toca dos veces la imagen para darte mas detalles Es uno de los oligoelementos importantes en nuestro organismo se ubica en el segundo lugar después del hierro, este mineral se encuentra en cada parte del cuerpo y cumple una alta variedad de funciones a nvel intracelular modificando como todos los micronutrientes modificando la expresión celular de los genes. Este maneja un papel importante en nuestro sistema fortalece el si...stema inmunológico también en la actividad de enzimas necesarias en la división y crecimiento de las células al igual que la cicatrización de heridas, metaboliza los carbohidratos ayuda a la piel y le da una resistencia al cuerpo de diversas infecciones. Para que lo usamos? Acné y eczemas Cicatrización Problemas de próstata Obesidad Alcoholismo Problemas hepáticos Problemas renales Diabéticos Deportistas Infecciones fuertes Asmáticos y Alérgicos Personas que quieren perder peso Problemas de aprendizaje Fatiga crónica, depresión Infecciones agudas y crónicas Pacientes con cáncer Alteraciones menstruales Síntomas asociados a su deficiencia 1. Crecimiento lento en niños 2. Problemas de aprendizaje físico e intelectual en niños y jóvenes 3. Disminución del apetito 4. Fatiga física 5. Fatiga mental, irritabilidad y perdida de la creatividad 6. Hipogonadismo en los niños y hombres 7. Incapacidad o dificultad para adaptar la visión en la oscuridad 8. Lesiones en la piel 9. Infertilidad masculina y perdida de la testosterona 10. En el embarazo causa bajo peso y malformaciones múltiples en los bebes Solo el 20% del zinc presente en la dieta es absorbido por el cuerpo. La fibra dietética y el ácido fritico presentes en los cereales integrales, legumbres y frutos secos inhiben su absorción. El ácido fritico forma un complejo insoluble con el zinc que el cuerpo no puede absorber. ¿QUIERES SABER QUE ALIMENTOS CONTIENEN ZINC COMENTA PARA HACERTE UNA RECETA? #recetassaludables #alimentossaludables #comidaorganica #nutricion #salud #diabetes #recetassaludables #deporte #fitness

Este es el alimento con mayor cantidad de fosforo pero muchas personas que padecen de la diabetes, pero lastimosamente es considerado muy alto en sus nveles de azucar (fructuosa) para la sangre. ¡Atencion! ¡Atencion! Este alimento es muy escencial para la salud de un diabetico te cuento sus beneficios con tan solo 1/2 tasa de esta obtentras lo siguiente:... Reduce la presion arterial Reduce el daño a los nervios Mejora el desempeño en el ejercicio Previene el estreñimiento Tiene antioxidantes que inhiben la proliferacion de celulas cancerigenas Aumenta la hemoglobina en la sangre Mejora el funcionamiento del higado. Su composición de agua es de aproximadamente 80% Calorías: 43kcal. Carbohidratos o hidratos de carbono: 9,56gr. Proteínas: 1,61gr. Grasas: 0,17gr. Fibra: 2,8gr. Minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc cobre Si te gusto esta informacion transmitela en tus historias alguna persona le puede ayudar. #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #salud #nutricion #live #life #living #comida #comidasana #dieta #keto #ketodiet #gastronomia #vidasana

MAGNESIO Este compuesto es un mineral indispensable para la nutrición es el cuarto mineral mas abundante en el organismo, la mayor parte se encuentran en los huesos pero juega un papel muy importante en la actividad de muchas coenzimas y en reacciones del ATP. Este mineral evita enfermedades como:... DIABETES HIPERTENCION IRRITABILIDAD CRONICA DEPREION INFLAMACION CELULAR ATAQUES CARDIACOS CALAMBRES ARTRITIS La tensión muscular en la espalda, los espasmos y la gastrocolitis, la presencia de migraña, dolores de cabeza en la parte frontal o en el cuello, dolores en el pecho y sensaciones raras en la piel son defisiencias de magnesio. Causas y síntomas Debilidad muscular, irritabilidad, anorexia, fatiga, insomnio y espasmos musculares Hormigueo entumecimiento y contracción interrumpida de los músculos, alucinaciones y delirio. Que hace el magnesio por nosotros? Participa en la contracción y relajación muscular (ESCENCIAL PARA DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO) Baja la presión arterial Sirve para mujeres en riesgo de preeclamsia o hipertensión en el embarazo Sintetiza las proteínas y toma parte en el funcionamiento de ciertas encimas Esencial en la producción de energía a partir de los azúcares Elimina la depresión Mantiene sano el sistema circulatorio previene los infartos Mantiene los dientes sanos y evita la caries Previene contra la artritis la osteoartritis degenerativa y lo cálculos de riñon y de vesícula Mejora el funcionamiento de la próstata Combate la indigestión, regula la acides estomacal, regula la acidez, ayuda a regenerar ulceras gástricas y contra el estreñimiento Facilita la absorción del calcio a los intestinos y huesos. #soysaludable #alimentosorganicos #nutriciondeportiva #nutricion #comidaorganica #salud #diabetes

SELENIO Es uno de los oligoelementos más importantes para el cuerpo integra las enzimas las cuales son determinantes para nuestro cerebro. Se encuentran en los cereales integrales, el pescado, las carnes y los huevos. ¿Qué hace por nosotros?... Componente estructural de la hormona tiroidea Estimula el sistema inmunologico y lo hace mas eficuente Esencial en el funcionamiento dela glandula tiroides Previene el aumento de celulas cancerosas Estudios realzados entre 1983 y 1990 demostraron que un consumo diario de 200mcg de Selenio reducia el cancer de prostata, colon rectal y pulmon Poderoso antioxidante que protege la oxidacion del LDL colesterol malo y de esta manera previene de la enfermedad de las arterias cornonarias Cuando falta selenio Cuando existe escasez puede que las personas experimienten problemas de corazon y musculares, ademas de hipoteroidismo La ingesta diaria recomendada para adultos es de 55-70 ug, y la ingesta optima es de 100 a 200mcg al dia. Los alimentos que mas encontramos selenios son: Nueces de brasil Carnes Semillas de girasol y mostaza Ajos Huevos Pan Pescado Mariscos #salud #alimentacion #alimentosorganicos #comidasaludable #diabetes #cancer #nutricion #deporte #ciclismo #cycling #amorporlacomida #keto #recetas #recetassaludables

POTASIO Es un macro .mineral con importantes funciones a nivel del musculo y todo el sistema nervioso también es una función de electrolito al igual que el cloro o el sodio que colabora con la presión y concentración de sustancias en el interior y exterior de las células. ESCENCIAL PARA;... 1. La coagulación de la sangre 2. Metabolismo Óseo 3. Biología bascular Que hace por nosotros? Ayuda a prevenir contra sangrados intestinales Reduce el flujo menstrual Previene contra el sangrado de encías Ayuda a prevenir sangrados largos de heridas Previene contra sangrados en el embarazo Previene contra la ruptura de vasos sanguíneos Con micronutrientes ayuda a prevenir las aneurismas Ayuda al desarrollo normal de huesos y cartílagos Previene contra la formación de coágulos en la sangre Ayuda al crecimiento de los niños y jóvenes Actúa como antiinflamatorio Previene la calcificación de las arterias y válvulas del corazón Juega un rol importante en la producción de insulina y en la regulación del azúcar en la sangre ( el páncreas es el órgano que contiene más vitamina k: estudios en Japón encontraron que la deficiencia de potasio produce Diabetes) Este Macronutriente nos ayuda para: Ovarios poliquisticos Enfermedad fibroquistica de mama Para atletas de alto rendimiento Hipertensión y Cardiopatías Arterioesclerosis Prevención contra aneurismas Diabetes Osteoartritis Osteoporosis Pos traumatismo Cáncer de mama, ovario, riñón, estomago, colon Previo a operaciones. Estas son una de las miles de posibilidades de mejorar nuestra salud si deseas conocer en donde encontrar este micronutriente hazme saber para ampliarte la información #saludable #alimentossaludables #comidasana #nutricion #nutriciondeportiva #salud #diabetes #alimentosorganicos #deportivos #ciclismo

POTASIO Es un macro .mineral con importantes funciones a nivel del musculo y todo el sistema nervioso también es una función de electrolito al igual que el cloro o el sodio que colabora con la presión y concentración de sustancias en el interior y exterior de las células. ESCENCIAL PARA;... 1. La coagulación de la sangre 2. Metabolismo Óseo 3. Biología bascular Que hace por nosotros? Ayuda a prevenir contra sangrados intestinales Reduce el flujo menstrual Previene contra el sangrado de encías Ayuda a prevenir sangrados largos de heridas Previene contra sangrados en el embarazo Previene contra la ruptura de vasos sanguíneos Con micronutrientes ayuda a prevenir las aneurismas Ayuda al desarrollo normal de huesos y cartílagos Previene contra la formación de coágulos en la sangre Ayuda al crecimiento de los niños y jóvenes Actúa como antiinflamatorio Previene la calcificación de las arterias y válvulas del corazón Juega un rol importante en la producción de insulina y en la regulación del azúcar en la sangre ( el páncreas es el órgano que contiene más vitamina k: estudios en Japón encontraron que la deficiencia de potasio produce Diabetes) Este Macronutriente nos ayuda para: Ovarios poliquisticos Enfermedad fibroquistica de mama Para atletas de alto rendimiento Hipertensión y Cardiopatías Arterioesclerosis Prevención contra aneurismas Diabetes Osteoartritis Osteoporosis Pos traumatismo Cáncer de mama, ovario, riñón, estomago, colon Previo a operaciones. Estas son una de las miles de posibilidades de mejorar nuestra salud si deseas conocer en donde encontrar este micronutriente hazme saber para ampliarte la información #saludable #alimentossaludables #comidasana #nutricion #nutriciondeportiva #salud #diabetes #alimentosorganicos #deportivos #ciclismo