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Ejercicios para espalda que te serán de gran ayuda para tu rutina. Gimnasio Power Muscle Publicidad Masiva

Getty Museum Challenge Otro reto, eso sí, más sofisticado ha llegado desde Rusia. Se trata de imitar cuadros o pinturas con lo que tengamos por casa. El objetiv...o es convertirse en La Gioconda, por poner un ejemplo, sin comprarse un disfraz ni hacer ningún retoque digital. Sólo se puede usar lo que está disponible en el hogar. Y, aunque parezca casi imposible, algunos resultados son realmente increíbles. Esta práctica o reto lo ha impulsado la comunidad Изоизоляция, cuyo grupo de Facebook ya roza los 500.000 miembros. #GettyMuseumChallenge #Reto #Challenge #EnCasa Publicidad Masiva

Cuando plantamos árboles, plantamos semillas para la paz y la esperanza . . . .... #DiadelArbol #PlantaUnArbol #CuidaElPlaneta See more

Pillow Challenge Para los más fashion victim ha aparecido el reto del cojín o el pillow challenge. No, esta esta vez no se trata de darse en la cara con un cojí...n, aunque todo es posible. La idea es posar lo más divino o divina posible llevando únicamente puesto un cojín y, eso sí, un cinturón para que se quede bien sujeto al cuerpo y no dejar al descubierto todas las vergüenzas. Por lo general, los usuarios eligen un cojín blanco y un cinturón negro, pero podemos dejar volar nuestro imaginación un poco más. Eso sí, debajo de ese conjunto o look no se puede llevar nada puesto, aunque se pueden elegir complementos para que el outfit quede perfecto. A este reto se han sumado muchas influencers y famosos. #PillowChallenge #Challenge #Retos Publicidad Masiva

Mundo Moda & Hogar te trae 10 Consejos para sobrellevar la Cuarentena por el Coronavirus 1.Comprender la realidad. Entender que la situación es la que es y que ...es imprescindible que colaboremos todos. 2.Hacer lo correcto. La mejora de la situación depende de nosotros. Hay que cumplir las recomendaciones sanitarias y debemos quedarnos en casa. 3.Planifica la nueva situación. Hay que empezar a crear nuevas rutinas, nuevos planes. Es recomendable hacernos horarios o anotar nuestras ideas. Otro consejo muy importante es pensar en los productos que nos hacen falta y apuntarlos para comprar todo lo necesario de una vez. 4.Infórmate adecuadamente. Esto es muy importante. La información siempre debe proceder de fuentes oficiales y fiables. Hay que evitar la sobreinformación. Si no estás seguro de la veracidad de una información, no la compartas en redes sociales 5.Mantengamos los contactos. Es importante hablar y comunicarte con las personas que quieres y, sobre todo, con los más mayores. Compartir cómo estás viviendo la situación con tus familiares y amigos a través de llamadas o videollamadas te ayudará a hacer más llevadera la cuarentena. 6.Aprovecha el momento. Intenta hacer cosas que casi nunca puedes hacer por el ritmo y organización de vida que solemos disfrutar. Lee, juega con tus hijos, escucha música, o aprovecha para ver películas. 7.Tiempo para la creatividad. Aprovecha para cocinar, organizar los armarios. Intenta hacer actividades en compañía como un taller de cuentos o de relatos. 8.Tiempo para hacer deporte en casa. Puedes valerte de las aplicaciones o tutoriales que hay online. El deporte reduce los síntomas de depresión y ansiedad. 9.Observa el estado de salud de los que te rodean. Hay que dar importancia al autocuidado. Es fundamental recibir luz natural, dieta equilibrada, dormir las horas adecuadas y no perder el sentido del humor. 10.Cuida especialmente de tu estado de ánimo, lo que dices y cómo lo dices. Especialmente si tenemos niños en casa.