Dr. Nestor Rodríguez

¡Elegir correctamente la medida de un bastón te permitirá caminar con total seguridad! Por eso te recomendamos seguir los siguientes consejos: - El largo perfecto es el que queda a la altura de tu muñeca cuando estás de pie. - Los bastones de madera se pueden encargar a medida, si los necesitas por un largo tiempo son tu mejor opción pues son muy duraderos.... - Si sufriste una lesión, los bastones metálicos o muletas son los indicados para ti, ya que se ajustan presionando los botones laterales hasta conseguir la medida perfecta. See more

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Si practicas un deporte constantemente es probable que sufras una lesión, por eso debes tener en cuenta las siguientes reglas básicas para saber cómo enfrentarte con una de ellas: Reposo: hay que tratar de mover lo menos posible la zona lastimada, esto limita la inflamación y el daño en el tejido lastimado. Hielo: el frío detiene la inflamación y elimina el dolor porque constriñe los vasos sanguíneos. Se recomienda aplicarlo si es posible, por 15 a 25 minutos, al menos ...3 veces al día. Compresión: Si tienes el recurso, utiliza una venda elástica para dar compresión al sitio lastimado y limitar la inflamación. Elevación: Al elevar la parte lastimada por arriba del nivel del corazón, es un método muy efectivo para ayudar a desinflamar la zona afectada, por efecto de la misma fuerza de gravedad.

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¡Feliz día a todos los padres! Gracias por sus consejos y amor incondicional.